Hoe te kleden

Door goed te letten op hoe je je kleedt, kun je ervoor zorgen dat je je tijdens het rijden of in de stal en ongeacht het weer of het seizoen op je gemak voelt. Dat wil niet zeggen dat je paard altijd een goede bui zal hebben, maar met de juiste rijkleding zul je in ieder geval niet te koud of te warm hebben. We vroegen onze ontwerpster Ann-Therese Helgesson om tips over hoe je je ongeacht het weer moet kleden.

Voorjaar/zomer

✓ Met een rijbroek is de kans op schuren kleiner. Het hangt helemaal van je persoonlijke voorkeur of je een rijbroek met een volledig of een half zitgedeelte hebt en of je wel of geen siliconen vulling wilt. Koop een goede rijbroek van technisch materiaal dat vuilafstotend, sneldrogend en waterafstotend is en beschermt tegen UV-straling. Als je in een rijlegging gaat rijden, moet deze comfortabel zitten en geen vervelende naden hebben.

✓ T-shirt, piquépolo, licht overhemd, technisch overhemd of gebreide top? Dit hangt af van waar en hoe je gaat rijden. Als je in het bos gaat rijden waar je grote kans hebt om snij- en schaafwonden door gebladerte en takken op te lopen, is het verstandig om bijvoorbeeld een top met lange mouwen te kiezen die de beste bescherming biedt.

✓ Helaas regent het ook vaak in de zomer. Als je alleen van de stal naar de rijhal gaat, is een poncho meer dan voldoende, maar als je in het bos gaat rijden, kun je beter een goede regenjas aantrekken.

✓ Dunne zomerhandschoenen beschermen je handen en geven je een betere grip bij de teugels.

✓ Een lichtgewicht helm met ventilatiesleuven voorkomt dat je het te warm krijgt, zeker als het warm is.

✓ Neem op warme dagen als je in een T-shirt en rijbroek rijdt, een heuptas voor de telefoon mee. Praktisch en goed.

✓ Kies tot slot een paar goed passende rijlaarzen, jodhpurs of chaps.

Herfst/winter, binnen

Om te voorkomen dat je het koud krijgt of teveel gaat transpireren, is gelaagde kleding de beste oplossing. Je kunt dan altijd tijdens het rijden een laag uitdoen of aantrekken. Paardensport is lichamelijk inspannend en je geniet er het meest van als je de specifieke paardrijkleding draagt voor de discipline die je gaat doen.

✓ Rijbroeken verminderen de kans op schuren. Het hangt helemaal van je persoonlijke voorkeur of je een rijbroek met een volledig of een half zitgedeelte hebt en of je wel of geen siliconen vulling wilt. Koop een goed wintermodel van softshell-materiaal. Dit type kleding is gemaakt van elastisch materiaal met fleece aan de achterkant en een geborstelde binnenkant om de luchtstroom te verbeteren. Draag thermokleding als je dat beetje extra warmte nodig hebt.

✓ Veel ruiters komen naar hun les met een bodywarmer, een microfleece-jas en een jas aan. Je bodywarmer moet elastische zijkanten hebben en dun maar toch warm zijn op de plaatsen waar het echt een verschil maakt. Als je een dunne bodywarmer draagt, kan je instructeur ook beter zien hoe je zit en beweegt in het zadel.

✓ Als je veel paardrijdt en de bloedsomloop in je kuiten wilt verbeteren zodat ze niet gevoelloos en stijf worden, zijn compressiesokken de uitgelezen oplossing. Compressiesokken zorgen er ook voor dat je achteraf minder spierpijn hebt. Maar ik zou ook graag reclame willen maken voor wollen sokken. Wol is een fantastisch materiaal - het hele jaar door.

✓ Koop een paar gewone rijhandschoenen van flexibel synthetisch materiaal met een bovenwerk van zacht mesh, of een paar leren handschoenen.

✓ Je kunt een rijrok dragen als je naar de training gaat en tijdens de warming-up. Je bovenbenen blijven dan warm. Daar krijg je het vaak koud.

Herfst/winter, buiten

✓ Goede en duurzame thermo-onderkleding is een must. Koop ook een fleece-trui of een gebreide trui en een dikke jas. Als je bijvoorbeeld een uur stapvoets gaat rijden, kun je het gemakkelijk koud krijgen als je geen goede jas aan hebt. Voor volledige intervaltrainingen of galopsessies werkt een shelljack goed, zelfs als het koud is, en gelaagde kleding.

✓ Met een overall wordt je hele lichaam in één keer warm. Maar kleed je niet te dik aan! Het is niet aangenaam om zweterig en plakkerig te worden.

✓ Als het koud is, is een buff (nekwarmer) heerlijk omdat die je nek warm houdt en voorkomt dat je het koud krijgt. Je kunt ook een bivakmuts onder je helm dragen zodat je wangen tegen de kou worden beschermd. Ook als het hard waait, is een dergelijk kledingstuk praktisch.

✓ Dikke zomerhandschoenen met vulling aan de bovenkant beschermen je handen tegen de kou en geven je een goede grip bij de teugels.

✓ Je krijgt heel snel koude voeten. Onthoud dat je altijd je tenen moet kunnen bewegen, dus ga niet meerdere paren sokken aantrekken om warme voeten te houden. Je tenen hebben ruimte nodig. Ga in plaats daarvan paardrijden met veel laagjes, wollen sokken en een wollen binnenzool. Ook je bovenbenen vangen tijdens het rijden in de winter de kou op, dus schaf een langere rijrok of jas aan. Koop ook een gewatteerde broek en oorwarmers om je oren te beschermen.